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STUDIO
D'ENTRAÎNEMENT
HYROX
CROSS-TRAINING & PUNCH
MORGES
Bienvenue
System HIIT est l'espace où l'effort intense devient un pur divertissement. Des sessions indoor et outdoor conçues pour atteindre vos objectifs, quel que soit votre niveau. Rejoignez l'excellence athlétique.
HYROX ➔
CROSS-TRAINING ➔
PUNCH & STRIKE ➔
CONTACT
Ouverture début 2027
Promenade de Castellane 10
1110 Morges, Suisse
Rejoignez System HIIT :
Cours Outdoor
Le studio hybride System HIIT ouvrira ses portes début 2027. Mais la transformation n'attend pas.
En attendant l'inauguration de nos locaux à Morges, nous lançons nos sessions d'entraînement en extérieur tous les week-ends dès le samedi 12 septembre. Un format "Cardio Training" conçu comme l'occasion parfaite de découvrir notre méthode, de forger votre condition physique et de rejoindre la communauté.
Réserver une Session
Les séances de cardio training sont des entraînements découverte où se mêlent musculation, cardio et boxe.
Accès Réservé aux Membres
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Le Concept System HIIT
Oubliez les salles de sport classiques où vous êtes livré à vous-même. Notre centre d'entraînement à Morges vous garantit un encadrement humain permanent. L'esthétique n'est pas un but, c'est la conséquence inévitable de notre méthode d'entraînement à haute intensité.
Entraînements & Cross-Training
Un accès illimité à nos protocoles d'entraînement. Cliquez sur nos chartes et disciplines pour en découvrir les spécificités.
L'Art du combat.
L'Ego en moins.
Notre vocation n'est pas de former des combattants, mais de sculpter des athlètes. Nous utilisons la biomécanique des arts martiaux (Boxe, Muay Thaï, MMA) comme outil de conditionnement physique ultime.
Ici, on ne combat pas les autres. On se construit soi-même.
Cardio & Punch
Oubliez le "fitness boxing" chorégraphié. Cardio & Punch est une immersion directe dans la rigueur de la boxe anglaise. Nous avons extrait la biomécanique des combattants professionnels pour vous livrer une session où la technique pure dicte l'intensité. L'objectif : frapper juste, longtemps, et en rythme.
Punch & Legs
Inspiré des camps d'entraînement de Boxe Thaïlandaise, le module Punch & Legs est conçu pour forger une base inébranlable. Ici, la force vient du sol. L'objectif est de maîtriser l'ancrage, la rotation et l'impact destructeur de chaque frappe. C'est la fusion absolue entre l'explosivité cardiovasculaire et la construction musculaire profonde : un véritable travail de forge pour l'intégralité de vos jambes, ciblant puissamment les fessiers, les quadriceps, les ischio-jambiers jusqu'aux mollets.
Punch & Move
Tiré de l'exigence absolue des combattants de MMA, le module Punch & Move est le laboratoire ultime de la mobilité et de l'endurance. Vous n'êtes plus statique. Vous apprenez à frapper et à vous mouvoir dans des axes multiples, en mixant des techniques de frappes variées (anglaise, pieds, coudes) depuis différentes positions. C'est l'entraînement parfait pour développer une condition physique tout-terrain.
Le Laboratoire de
Transformation
L'espace Cross-Training est votre centre d'athlétisation pure. Notre mission est simple : construire une machine humaine globale en fusionnant puissance et endurance.
Hybride Prime
Le protocole Hybride Prime représente l'aboutissement de notre méthodologie d'entraînement. C'est une approche conçu pour optimiser l'adaptation de corps et garantir une progression mesurable. Plutôt que de disperser votre énergie, nous la canalisons. Cette session repose sur une architecture par cycles, mariant intelligemment le renforcement par groupe musculaire et le développement cardiovasculaire, pour faire de vous pas à pas un athlète complet.
Body Burn
Le protocole Body Burn est conçu avec un seul objectif : pousser votre métabolisme à son paroxysme. C'est l'entraînement "Full Body" par excellence, combinant le renforcement musculaire global et un travail cardiovasculaire à très haute intensité. Ici, nous ne ciblons pas une zone spécifique ; nous exigeons de votre corps qu'il fonctionne comme une seule machine, unie et surpuissante, pour une dépense calorique extrême.
Hyrox Training
System HIIT est fier d'intégrer la méthodologie officielle HYROX. Ce n'est pas qu'un entraînement, c'est le sport de fitness à la croissance la plus rapide au monde. L'objectif est simple : combiner la course à pied fonctionnelle avec des mouvements de force et d'endurance standardisés. C'est un test de condition physique absolu, conçu pour être mesuré, amélioré et célébré.
Planning du Studio
Aperçu de nos cours prévus pour l'ouverture début 2027.
🌍 Envie de vous entraîner dès maintenant ?
Les réservations pour nos cours en extérieur (qui débutent le 12 Septembre) se font exclusivement sur la page Outdoor.
| Heure | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:30 | Cardio & Punch | Hybride Prime | Punch & Legs | Body Burn | Punch & Move | - |
| 19:45 | Body Burn | Cardio & Punch | Hybride Prime | Punch & Legs | Hyrox Training | - |
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• Siège social : Promenade de Castellane 10, 1110 Morges (VD), Suisse.
• E-mail : contact@systemhiit.ch.
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